3 joga vežbe za idealnu zadnjicu - 15 minuta dnevno

3-joga-vezbe-za-idealnu-zadnjicu-15-minuta-dnevno

Poza „ratnik“

Poza „Ratnik“ jača mišiće nogu, a takođe trenira izdržljivost. Stojite ravno, a zatim desnom nogom zakoračite napred. Leva noga treba da bude ispružena. Polako savijte desno koleno i pazite da koleno ne prelazi nivo nogu. Ispružite ruke i potrudite se da budu u ravni sa vašim nogama. Ostanite u ovoj pozi 20-30 sekundi.

Foto:edinstvennaya.ua

« 1 2 3 »

Slične teme

3 joga vežbe za idealnu zadnjicu - 15 minuta dnevno

Slične teme

Bolje ćuti nego da kažeš ovo: Najgore rečenice koje muškarci izgovore posle seksa

Iznad oblaka: Kako je Sergej Bojcov organizovao prvi boks meč na letećem balonu

Najgluplji trend u ishrani: Nutricionisti objašnjavaju zašto ne treba izbacivati biljna ulja

Šta se dešava s tvojim telom ako svaki dan radiš čučnjeve: Rezultati te mogu iznenaditi

Brzi trening za povratak u formu: 8 efikasnih vežbi koje možeš raditi svaki dan

Kako žene to zaista žele: Koji „sočni“ scenariji najviše pale devojke?

Pročitajte još

Šta je efikasnije: 10 hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga

Kako će vam vežbanje pomoći da izgledate mlađe?

3 argumenta zašto je plank bolja od drugih vežbi

Biciklizam: 20 minuta dnevno do savršene forme i vitke linije

Horoskop

3 joga vežbe za idealnu zadnjicu - 15 minuta dnevno

Slične teme

Bolje ćuti nego da kažeš ovo: Najgore rečenice koje muškarci izgovore posle seksa

Pročitajte još

Šta je efikasnije: 10 hiljada koraka dnevno ili 30 minuta treninga

Kako će vam vežbanje pomoći da izgledate mlađe?

3 argumenta zašto je plank bolja od drugih vežbi

Biciklizam: 20 minuta dnevno do savršene forme i vitke linije

Povezane teme