Do savršene zadnjice uz jednostavne vežbe

Različitim vežbama koje se konstantno pojavljuju, pokušavamo da naš zadnji deo tela dovedemo do savršenstva, zategnute i oble zadnjice.

Zato vam sada donosimo zanimljive vežbe koje se baziraju na već poznatoj vežbi čučnjevima.

Za početak, okrenite leđa stolici, ramena povucite unazad, isprsite se i podignite bradu, stopala držite u širini ramena. Polako spuštajte zadnjicu na stolicu, dodirnite je i onda se podignite. Čestitamo, upravo ste odradili takozvanu vežbu sa stolicom, koju možete ponoviti više puta u toku dana.

A ostatak ovih lagodnih vežbica pronađite u nastavku našeg teksta...

« 1 2 3 4 5 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group