Različitim vežbama koje se konstantno pojavljuju, pokušavamo da naš zadnji deo tela dovedemo do savršenstva, zategnute i oble zadnjice.
Zato vam sada donosimo zanimljive vežbe koje se baziraju na već poznatoj vežbi čučnjevima.
Za početak, okrenite leđa stolici, ramena povucite unazad, isprsite se i podignite bradu, stopala držite u širini ramena. Polako spuštajte zadnjicu na stolicu, dodirnite je i onda se podignite. Čestitamo, upravo ste odradili takozvanu vežbu sa stolicom, koju možete ponoviti više puta u toku dana.
A ostatak ovih lagodnih vežbica pronađite u nastavku našeg teksta...
