Prijatno vreme vas poziva da izađete i trčite na otvorenom...
Trčanje, jedan od najpristupačnijih i najkorisnijih oblika vežbanja, može biti izuzetno zadovoljavajuće iskustvo, ali i izazovno ako nismo svesni uobičajenih grešaka koje možemo napraviti. Od loše tehnike trčanja do nedovoljne pripreme ili pogrešne obuće, ove greške mogu uticati na naš performans, rezultate i, što je još važnije, na naše zdravlje.
Danas istražujemo neke od najčešćih grešaka pri trčanju i pružamo vam smernice kako biste ih izbegli. Pripremite se da otkrijete kako da svoj trening podignete na viši nivo, postignete bolje rezultate i uživate u trčanju bez nepotrebnih povreda ili problema.
Nije važno da li ste početnici ili učestvujete u ozbiljnim maratonima - povrede se mogu dogoditi bilo kome. Pa kako trčati da ne biste bili povređeni?
Evo nekoliko saveta...
