Postoji nešto u plivanju što ne izgleda kao vežbanje samo po sebi, zar ne?
Iako se ne znojite, plivanje pruža intenzivan trening za celo telo koji angažuje skoro svaku mišićnu grupu, pogotovo mišiće zadnjice.
Kretanje kroz vodu, bilo da plivate, šutirate, trčite ili hodate, pruža vašim mišićima veći otpor, što pomaže u njihovom jačanju. Dakle, plivanje je odličan način za toniranje tela, posebno ako želite da oblikujete gluteus i butine.
U galeriji ćete pronaći 4 efikasne vežbe i stilove plivanja koje možete isprobati dok uživate u ronjenju i brčkanju u vodi!
