Trešnje: sjajan saveznik za topljenje kilograma

Uveliko je počela sezona trešanja....

Pored dobrog poznatog ukusa koji osvežava u toplim danima, trešnje imaju i još jednu funkciju koja će obradovati mnoge – mogu pomoći i kod mršavljenja. Zahvaljujući vlaknima kojima su bogate, vodi i pektinu, ovo voće je sjajno za duži osećaj sitosti što automatski znači manje unešenih kalorija – i gubitak dosadnog viška.

Pored toga, trešnje povoljno utiču i na smanjenje nivoa lošeg holesterola u krvi! Nova istraživanja nam donose i otkriće da su trešnje odličan sastojak u borbi protiv upale mišića i generalno, različitih upala u organizmu, poput artritisa i sličnih bolesti.

Ipak, najbolji način da iskoristite trešnje jeste za pravljenje napitka koji, prema mnogima, topli kilogrami i masti, kada se konzumira uz izbalansiranu ishranu.

photo: envato

Sastojci:

• 100g trešanja
• 1 banana
• 1 šaka spanaća
• ½ limunovog soka
• 300ml kozijeg mleka ili jogurta

Priprema:

Sve sastojke pomešajte u blenderu i dobro pomešajte dok se svi ne sjedine. Pijte ga za doručak ili kao užinu i posmatrajte kako se suvišni kilogrami tope!