Ako ste ikada imali napad astme, znate da to mogu biti zastrašujuća iskustva.
Možda će vam se grudi stegnuti, možda ćete imati poteškoća da dišete, možete postati uznemireni i početi da hiperventilirate. Čak i ako nemate tešku astmu koja dovodi do napada, simptomi blage astme su nezgodni i dosadni. Sa upornom astmom, možete povremeno osetiti kratak dah, stezanje u grudima i kašalj ili piskanje u grudima.
Većini pacijenata sa teškom astmom su potrebni medicinski tretmani kao što su bronhodilatatori (lekovi koji opuštaju vaše disajne puteve), međutim, prirodni lekovi mogu da pomognu lekovima ako imate tešku astmu, a ako imate blaži oblik, mogu u potpunosti zameniti lekove.
Slične teme
1. Omega 3 masne kiseline
Omega-3 masne kiseline su od suštinske važnosti za naše zdravlje. One se ne proizvode u našem telu i zato treba da konzumiramo hranu koja sadrže omega 3. Jedite više ribe i jaja, jer su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje mogu smanjiti upalu pluća i upalu respiratornog sistema.
2. Vitamin C
Vitamin C je izuzetno važan za pluća i vaš imuni sistem. Ovaj vitamin je snažan antioksidans i može da smanji prisustvo alergena koji izazivaju astmu u vašim plućima. Dnevna preporučena doza vitamina C je 80 mg. Ako patite od astme, dozu treba povećati. Pokušajte da konzumirate hranu bogatu vitaminom C, kao što su: crvene paprike, kupus, brokoli, jagode...
3. Vitamin B 12
Jedno istraživanje pokazuje da vitamin B-12 može da ublaži simptome astme. Meso, mleko i jaja su namirnice koje sadrže velike količine vitamina B12.
4. Flavonoidi
Flavonoidi su moćni antioksidanti koji vam mogu pomoći da izlečite astmu. Flavonoidi imaju pozitivan efekat na organizam i poboljšavaju apsorpciju vitamina C, dok takođe štite pluća i smanjuju bilo kakvu upalu. Zeleni čaj, đumbir, seme grožđa, crveno vino, tamna čokolada, paprika, paradajz i pomorandža su odličan izvor flavonoida.
Pokušajte da ovim prirodnim proizvodima ublažite simptome astme.
