Povreda, prekomerna fizička aktivnost, višak kilograma, preveliki unos soli i lekovi mogu da uzrokuju otok na nogama.
Dolaze topliji dani, a bolan otok se može dodatno pogoršati. Predstavljamo vam devet jednostavnih i jeftinih kućnih recepata koji vam mogu pomoći da ponovo osetite lakoću u nogama.
1. Kuhinjska so
Stavite pola šolje kuhinjske soli u posudu sa toplom vodom. Potopite noge u ovu tečnost i držite ih 10 do 15 minuta. Osetićete trenutno olakšanje. Ovu kupku možete koristiti svake večeri pre odlaska na spavanje.
2. Kupka toplo-hladno
Napunite posudu sa toplom vodom, a drugu posudu napunite hladnom vodom. Potopite noge prvo u toplu vodu i držite ih 10 do 15 minuta, a zatim stavite noge u posudu sa hladnom vodom. Nakon nekoliko minuta ponovo vratite noge u toplu vodu i držite ih oko 5 minuta. Ova kupka će poboljšati cirkulaciju u nogama.
3. Pasta sa praškom za pecivo
U pirinčanoj vodi dodajte prašak za pecivo. Na primer, možete pomešati dve kašičice praška za pecivo i dve kašike pirinčane vode. Promešajte i napravite pastu. Nanesite smesu na noge i zglobove. Veću količinu ove paste možete dodati u posudu sa toplom vodom i potopiti noge. Prašak za pecivo i pirinčana voda će apsorbovati višak tečnosti iz stopala i zglobova.
4. Kupka sa eteričnim uljima
Eterična ulja eukaliptusa, nane i limuna dodajte u toplu kupku i držite u njoj noge oko 15 minuta. Ova mirisna ulja će smanjiti otok i delovati opuštajuće na celo telo.
5. Jabukovo sirće
Trljajte noge i zglobove jabukovim sirćetom i odmah ćete osetiti olakšanje. Jabukovo sirće će apsorbovati i ukloniti višak tečnosti i smanjiti otok, ukočenost i bol.
6. Čaj od peršuna
Napravite čaj od osušenih listova peršuna i svaki dan pijte dve do tri šoljice. Peršun je prirodni diuretik i pomoći će telu da odbaci višak tečnosti.
7. Kupus
Nekoliko listova svežeg kupusa obrišite vlažnom krpom i stavite listove na otečene noge. Za još bolje rezultate, listove kupusa pre upotrebe držite nekoliko sati u frižideru. Kupus će apsorbovati višak tečnosti iz nogu, za pola sata.
8. Čaj od maslačka
Dodajte maslačak u ključalu vodu i ostavite ga na kratko. Svaki dan popijte šolju ili dve čaja dok ne primetite da vaše noge više nisu otečene. Maslačak je takođe bogat antioksidantima i odličan za ceo organizam.
9. Sveži krastavac
Stavite kriške svežeg krastavca na stopala i pokrijte ih prozirnom tkaninom. Krastavac će ublažiti umorne i bolne noge.
M.L.
