Kada bi vas pitali koji je vaš omiljeni trenutak u danu, šta biste rekli?
Da li je rano ujutru, kada sunce izlazi i dan počinje, ili kasno popodne, kada nestaje u pozadini, ispunjavajući nebo bojom? Ako su ove slike ispunile vašu dušu svetlošću i čudom, vreme je da naučite da gledanje izlaska i zalaska sunca ima neverovatne zdravstvene prednosti.
Prema studiji u SELF's Guide to Getting Outside, provođenje vremena na otvorenom i generalno van kuće ima značajne prednosti za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Talasi mora, zelenilo prirode, boje neba direktno utiču na nas, utičući na našu psihu. Kao što je naučno dokazano, komunikacija sa prirodom smanjuje stres i povećava nivoe sreće u našem telu, stvarajući raspoloženje za stvaranje i davanje.
Nije iznenađujuće da se ljudi osećaju bolje i budu produktivniji na selu nego u gradu. Studija sprovedena 2023. godine pokazala je da posmatranje prirodnog pejzaža sa morem, jezerom, baštama, zalaskom sunca izaziva više emocija nego posmatranje urbanog centra. Šetnja plažom, penjanje na planinu ili šetnja šumom će nas više smiriti i ukloniti negativne misli nego izlazak na ulice užurbanog grada.
Strahopoštovanje koje izaziva pogled na prirodni pejzaž nas smiruje, čini da se osećamo bezbedno i ispunjeno u inače haotičnom svetu. Istovremeno, to nas podseća da smo samo tačka u ovom univerzumu, što umanjuje veličinu naših problema. Ova energija koju dobijamo pri izlasku ili zalasku sunca pomaže da revidiramo naše poglede i podstiče nas da sagledamo pitanja koja nas zanimaju iz drugog ugla.
Činjenica da su izlasci i zalasci sunca različiti od bilo čega drugog na ovoj planeti je vrlo verovatno ono što nam daje strahopoštovanje koje osećamo. Kako istraživači tvrde, gledanje u nebo može da vas izvede iz mikrokosmosa u kojem živite i da vam pomogne da se vratite u svoj centar, osećajući oslobađanje od misli.
Lepota ovih prirodnih fenomena takođe može delovati kao motivacija da ostvarimo svoje snove – ma koliko to teško izgleda. Takođe, svakodnevno gledanje izlaska sunca doprinosi regulisanju našeg rasporeda spavanja, što je od koristi našem telu.
