Na početku „putovanja“ u kojem se gubi kilaža, kilogrami se tope kao sladoled na vrelom letnjem danu...Ali, kako se približavate svom završnom cilju, nije neobično da samo stanete sa svojim procesom mršavljenja...
Kada vaga već nedeljama pokazuje istu težinu iako ste na početku dijete uspešno gubili kilograme, to može biti frustrirajuće. Međutim, ovo je uobičajena situacija koja se često javlja tokom procesa mršavljenja. Ova pojava je poznata kao plato (ili stagnacija) u mršavljenju.
Razumevanje razloga iza ove pojave i primena različitih strategija može vam pomoći da prevaziđete ovu prepreku. Važno je ostati motivisan, fleksibilan u pristupu i fokusiran na dugoročne ciljeve. Ako i dalje imate problema sa gubitkom težine, razmislite o konsultaciji sa nutricionistom ili zdravstvenim stručnjakom koji vam može pružiti dodatne savete i podršku.
U međuvremenu - poslušajte savete koje sa vama delimo u galeriji...
