Jaja, grčki jogurt, pileće grudi, avokado - svi znamo ove regularne heroje i "zdrave proizvode za mršavljenje".
Ali postoje i mnogi drugi jednako korisni proizvodi koje zaobilazimo. Dijete često donose osećaj ograničenja i restrikcija, ali to ne mora da znači da treba da se odreknete uživanja u hrani. Možete pronaći načine da uživate u svojim omiljenim namirnicama, čak i dok se pridržavate planova ishrane.
Ključ je u pronalaženju ravnoteže koja omogućava da zadovoljite svoje prehrambene želje, a da pri tom ne kompromitujete svoje ciljeve. Savetovanje sa stručnjakom može vam pomoći da osmislite strategije koje će vam omogućiti da jedete ono što volite, bez osećaja krivice.
Adaptacija omiljenih jela na zdravije načine može učiniti proces mršavljenja prijatnijim i manje stresnim. Uživanje u hrani treba da bude deo vaše putanje ka boljem zdravlju, a ne prepreka. Na taj način, ne samo da ćete postići svoje ciljeve, već ćete i održati pozitivan odnos prema hrani.
U galeriji pronađite spisak namirnica koje slobodno možete jesti bez bojazni da ćete nabaciti kilograme.
