Fraza „ne brini“ je verovatno najneugodnija stvar koju anksiozni čovek može da čuje.
I dok mnogi lekari ističu da je stres glavni uzrok mnogih zdravstvenih tegoba, oni nemaju načina da otklone taj osećaj, ili će u najboljem slučaju preporučiti vežbe opuštanja i pravilno, duboko disanje.
Ali ima i mnogo ljudi koji su, čini se, rešili sve probleme u svom životu. Da li ti ljudi zaista nemaju problema, ili je njihov stav i suočavanje sa raznim preprekama u vezi sa njihovim načinom razmišljanja i načinom života? U nastavku otkrivamo 4 navike ljudi koji nisu pod stresom.
Ne žure se
Vreme može biti vaš najgori prijatelj ili najveći neprijatelj, u zavisnosti od rasporeda i prioriteta koje postavite u svom životu. Ljudi koji nisu pod stresom imaju poverenja u sebe, ne opterećuju dan obavezama i ne „gube“ vreme. To ne znači da ne rade stvari u svom danu, ali su veoma selektivni. U stvari, govore i kreću se polako, bez ishitrenih pokreta, da bi zadržali ovu smirenost.
Oni spavaju dovoljno
Neophodan je adekvatan san (7-9 sati po noći). Ljudi koji pate od nesanice proizvode povišene nivoe kortizola i reaguju kao da su pod stalnim stresom. Eksperimenti u vezi sa povišenim nivoima kortizola dokazuju da su povezani sa srčanim oboljenjima, teškom depresijom, osteoporozom, gojaznošću.
Oni više vrednuju „želim“ nego „trebalo bi“
Opušteni ljudi shvataju da život donosi izazove i razočarenja bez obzira na njihov izbor. Oni se ne bave time šta bi „trebalo“ da urade. Umesto toga, rade ono što vole i što im donosi radost, čak i ako se suoče sa poteškoćama. Ako pronađu ono što žele da urade i postignu to, osećaju se zadovoljno.
Oni „prigrle“ svoju nesigurnost
Kul ljudi se potpuno iskreno suočavaju sa svojom nesigurnošću. Prihvataju svoje slabosti i fokusiraju se na ono što mogu poboljšati, ostavljajući iza sebe ideju savršenstva i samokritičnosti. Suprotan način razmišljanja može samo izazvati anksioznost.
