Nakon napornog dana na poslu, seks je često poslednja stvar u našoj glavi.
Ali održavanje intimnosti jedan je od najvažnijih faktora u zdravom odnosu, a da ne spominjemo naše emocionalno blagostanje. Ako vam ovo zvuči poznato, ne tražite dalje jer smo pitali stručnjake za njihov savet ...
Dajte prednost seksu
Među haosom modernog života, seks ponekad može kliznuti s vrha naših prioriteta. Umesto da maštamo o dodiru svog partnera, mi ulažemo svoju energiju u razmišljanje o radu, koju hranu moramo kupiti za frižider ili da li smo pravilno organizovali naše planove za vikend. A kada ne razmišljamo o svemu tome, više nego verovatno razmišljamo o tome koliko smo umorni. Parovi koji rade na svom seksualnom životu, čak i kada su umorni i pod stresom na prvo mesto stavljaju intimnost. To često znači da bi trebalo da zakažete vreme u vašem dnevniku, kao i bilo koji drugi sastanak. Možda ćete se osećati kontra-intuitivno ili ne baš romantično, ali sve što zakazujete je vremenski interval, a ne ono što radite. Vi i vaš partner mogli biste se dogovoriti da podesite svoj jutarnji alarm sat vremena ranije jednom nedeljno. Ili možda da planirate redovnu noć za izlaske, tako da u intimnom rasporedu napravite vreme za intimnost. Kad vam spontanost ne ide od ruku, rutina zapravo može biti prilično seksi. Za te dane ostavite svoj najbolji donji veš i pobrinite se da se posvetite jedno drugom.
Zapamtite da to zapravo ne traje toliko dugo
Možda zvuči kao neka šala, ali to je istina. Kad ste umorni, setite se stvarnosti da seks neće toliko „pojesti“ vaše vreme spavanja. Često naša percepcija seksa kada smo umorni je da će to trajati vekovima i kao rezultat toga ćemo biti umorniji sledeći dan. Prema istraživanjima, većina heteroseksualnih parova ima seks koji traje u proseku 19 minuta - a 20 minuta vaše noći nije baš tako dugo. Orgazam takođe oslobađa koktel hormona koji zapravo pospešuju dobar san.
Ne jedite teške obroke uveče
Konzumiranje teškog obroka uveče nakon posla može biti lak način da ubijete energiju koja vam je preostala nakon napornog dana - i svoj libido zajedno s njom. Pokušajte da imate jednostavne, lagane, osvežavajuće obroke, a telo neće morati da usmerava toliko energije na varenje, ostaviće vam više vremena da uživate u drugim stvarima. Takođe razmislite o trčanju ili šetnji kada dođete kući sa posla, jer istraživanja sugerišu da vežbanje može da poveća nivo energije za 20% i smanji umor za 65%.
Počnite stvari rano
Kod ogromnog broja ljudi seks se obično dešava kad krećemo uveče u krevet, ali ovo vreme smatramo pripremanjem za spavanje, oblačenjem, pranjem zuba, pranjem lica i tako dalje, i možete se osećati kao da ste u procesu pripreme za spavanje i ne osećate potrebu za seksom. Jedan od predloga je da se posvetite intimi čim napustite posao. Razmislite malo da podstaknete stvari sa nekom seksi konverzacijom na putu s posla kući. Ako putujete autobusom ili vozom i sigurno možete koristiti telefon, pustite mašti na volju i pošaljite svojm voljenom poruku, rekavši tačno šta biste želeli da radite kada se vratite.
Odložite telefon
Svi smo krivi što najčešće koristimo telefone kasno u noć kada se osećamo umorno, ali to nije način za pokretanje intimnosti i zapravo nas može dovesti do osećaja iscrpljenosti. Zapitajte se da li je ono što gledate zaista toliko važno i pokušajte da date prednost partneru. Dajte sebi vreme kada ćete isključiti televizor ili telefon pre nego što odete u krevet i pozabavite se nekim interesantnijim stvarima.
M.L.
sheerluxe.com
