Banana laneni smoothie za mršavljenje: recept za zdrav i ukusan doručak

Naučite kako da napravite ovaj ukusan i zdrav recept za smoothie koji će vam pomoći da se oslobodite neželjenih kilograma...

Sastojci:

● 1 srednja banana
● 2 kašike lanenih semenki
● 1/2 šolje običnog nemasnog jogurta
● 1 kašičica ekstrakta vanile
● 1/2 šolje sojinog mleka

Postupak:

• Oljuštite bananu i iseckajte je na manje komade.
• U blender stavite sve navedene sastojke
• Blendajte sve sastojke na visokoj brzini dok ne dobijete glatku smesu, bez grudvica.
• Ako želite da smoothie bude ređi, dodajte još malo sojinog mleka i ponovo blendajte dok ne postignete željenu konzistenciju.
• Sipajte smoothie u čašu i odmah poslužite

Uživajte u vašem zdravom i ukusnom napitku za mršavljenje!