Ova tropska voćna salata je savršena za doručak ako želite da izgubite kilograme i ostanete zdravi.
Grejpfrut je jedna od najboljih namirnica za mršavljenje. Grejpfrut takođe ima veći koncentrat vode od svakog drugog voća - oko 90% težine je voda. Ovo voće je puno vitamina C i vlakna, dok su banane bogate kalijumom.
Ova voćna salata od meda, grejpfruta i banane je savršen izbor ako želite da izgubite na težini.
Recept za tropsku voćnu salatu:
(3 porcije)
Sastojci:
- 2 šolje očišćenog crvenog grejpfruta (ohlađen)
- 1 banana (narezana)
- 1 kašika sveže seckane nane
- 1 kašika meda
Priprema:
Prvo oljuštite i iseckajte grejpfrut, zadržavajući 1/4 čaše soka. Dodajte soku od grejpfruta preostale sastojke u posudi srednje veličine. Nežno promešajte. Servirati odmah, ili pokriti i staviti u frižider.
Kalorije: 122; Masti: 0.4g; Proteini: 1.5g; Ugljeni hidrati: 31.3g; Vlakna: 3.4g; Natrijum: 2mg; Kalcijum: 26mg.
