Home
Moda
Beauty
Ljubav & Sex
Horoskop
Zdravlje & Fitness
Porodica
Enterijer
Lifestyle
Recepti

Dijeta
Fitness
Ishrana
Zdravlje

Home
Moda
Beauty
Ljubav & Sex
Horoskop
Zdravlje & Fitness
Porodica
Enterijer
Lifestyle
Recepti

Zdravlje & Fitnes - Fitness

Otkrij čari zimskog vežbanja kod kuće

VEŽBE SA TEGOVIMA

Ako imate tegove kod kuće, možete obavljati različite vežbe za jačanje gornjeg i donjeg dela tela. Primeri uključuju bicepse, tricepse, ramena, grudi i noge.

Prethodna

Sledeća

Pročitajte još

4 razloga zbog kojih treba da trenirate noću

Najbolja mesta za prskanje parfema tokom zime

Evo šta će vam se desiti ako vam petarda pukne u ruci

Doživite čarobne zimske praznike u netaknutoj prirodi

Povezane teme

03.12.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Wall Pilates: Pet razloga zašto bi trebalo da ga isprobate

Wall pilates je trenutno jedan od najpopularnijih fitness trendova na društvenim mrežama i aplikacijama za vežbanje.

29.11.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Vežbe koje pomažu da uveče bolje zaspite

Kako da vežbanjem poboljšate san i sprečite nesanicu...

27.11.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Vežbajte jogu kod kuće - 10 YouTube predloga

Postoje dani kada ne želite da idete na časove i želite da vežbate u svojoj kući.

25.11.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Da li ste znali da skakanje na trampolini sagoreva više kalorija od trča...

Prema istraživanju NASA-e, 10 minuta skakanja na trampolini sagoreva više kalorija nego 30 minuta trčanja. Takođe, zaključeno je da je ovaj oblik vežbanja 68% efikasniji od trčanja.

30.10.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Koje su prednosti istezanja?

Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina.

24.10.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Lekovite prednosti prirode: 4 razloga koji će vas ubediti da uživate u...

Definitivno ćete zapamtiti osećaj koji ste osetili nakon dana na plaži, šetnje parkom ili planinarenja u šumi.

03.10.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

9 stvari koje treba uraditi pre 9 sati ujutru

Da li želite da vaš dan uvek započne dobro i prođe lako? Pridržavajte se ovih jednostavnih pravila ujutru.

29.08.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

6 saveta za vežbanje koji će poboljšati vašu rutinu

Možda uđete u teretanu i obuzme vas zbunjenost, anksioznost – ili možda vaši treninzi stagniraju i ne inspirišu. U svakom slučaju, sledećih šest saveta mogu vam pomoći da svoje putovanje u...

16.08.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Najbolje vežbe za sagorevanje kalorija koje možete raditi na plaži

Idealan dan na plaži je kada ležite pod suncobranom i s vremena na vreme zaronite u more, uživajući u kristalno čistom moru.

30.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

8 najčešćih grešaka koje žene starije od 40 godina prave dok vežbaju

Kako starimo, sve češće čujemo od stručnjaka kako nas pozivaju da vežbamo kako bismo održali formu i ne bismo izgubili mišićno tkivo.

24.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Najbolja rekreacija - plivanje

Tokom plivanja u bazenu, moru, reci ili jezeru - svaki mišić se aktivira, a pritisak na zglobovima ne postoji, kao što je to slučaj kod ostalih "klasičnih" vežbi.

10.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Odaberite trening koji će odgovarati vašem karakteru

Vrsta treninga može biti povezana sa vašom ličnošću bilo da ste introvertni, ekstrovertni, ambivertni ili jednostavno vrlo kreativni.

06.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

8 znakova slabog treninga

Dakle zanima vas da li je vaš trening kvalitetan. Uništavate se serijama biceps pregiba, radite trbušnjake do iznemoglosti, i radite pec dec mašinu dok vam ne prisedne. Izvucite vaš dnevni...

01.07.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Plivanje: 4 jednostavne vežbe za zatezanje zadnjice

Postoji nešto u plivanju što ne izgleda kao vežbanje samo po sebi, zar ne?

25.06.2024 Zdravlje & Fitnes - Fitness

Greške koje pravite tokom čučnjeva

Želite da učvrstite i oblikujete zadnjicu, ali vam to ne uspeva? Možda pravite nekoliko grešaka, a da to ni ne znate!

Pratite nas

Prijavite se za naš newsletter

Prijavite se

Dnevni horoskop

Nedeljni horoskop

Mesečni horoskop

Godišnji horoskop

Horoskop

Ženski magazin je web portal za savremenu ženu

Dnevni horoskop, saveti za fitness i dijete, zdravlje, moda i sve sto može zainteresovati modernu ženu. Romantične ideje, saveti za vezu, ljubavni saveti, poznati parfemi. Ako ste ipak aktivna dama koja voli da trenira, ovde ćete naći mnoge savete vezane za treninge i fitness, kao i plan ishrane.

Mini STUDIO Publishing Group d.o.o. je digital kompanija, koja se 2009. godine pozicionirala kao lider u LIFESTYLE segmentu, prateći trendove i vesti iz sveta mode, lepote, kulture i zabave, sa velikom pažnjom usmerenoj ka zdravoj ishrani i fitnesu.

O nama
|
Advertising
|
Nasi klijenti
|
Kontakt

U svojoj grupaciji, kompanija Mini STUDIO Publishing Group d.o.o. je svoj portfolio uspešno proširila na Luxury, Lifestyle i Living segment, gde je više od decenije zadržala vodeću poziciju:

LUXURY Group
|
www.luxlife.rs
|
www.luxurytopics.com

LIFESTYLE Group
|
www.zenskimagazin.rs
|
www.muskimagazin.rs
|
www.autoexclusive.rs

LIVING Group
|
www.mojenterijer.rs
|
www.ideashomegarden.com
|
www.fusiontables.rs
|
www.robotzabazen.rs

Koristimo kolačiće da poboljšamo Vaše iskustvo na našem sajtu. Ukoliko nastavite da pretražujete ovaj sajt, saglasni ste sa korišćenjem web kolačića. Za više informacija pogledajte našu Politiku kolačića.