PROMENE U ISHRANI
Sa promenom godišnjeg doba, vaša ishrana može preći na lakše, svežije namirnice. Iako to može biti zdravo, takođe može značiti da ne unosite dovoljno kalorija ili hranljivih materija, što može dovesti do umora. Osigurajte da je vaša ishrana uravnotežena sa dovoljnim unosom proteina, zdravih masti i složenih ugljenih hidrata. Uključite raznovrsno voće i povrće kako biste dobili potrebne vitamine i minerale.
