JEDITE ORAŠASTE PLODOVE
Kada poželite užinu, posegnite za neslanim orašastim plodovima i semenkama poput badema, oraha, kikirikija i indijskog oraha. Sadrže mnoge korisne hranljive materije i pomažu u sprečavanju želju za visoko prerađenom hranom. Orašasti plodovi su visoko kalorični, pa se pridržavajte porcija veličine dlana.