POPODNEVNA DREMKA
Popodnevno spavanje može napuniti umorno telo i može poboljšati kognitivne funkcije. Studije su pokazale da su osobe koje spavaju imale više rezultata na kognitivnim testovima od onih koji ne spavaju. Istraživači su otkrili da su kraće i ređe spavanje - koje traju manje od 30 minuta, ne više od četiri puta nedeljno - povezane sa najvećom koristi.