PRAVILNO DISANJE
Veruje se da takozvano naizmenično disanje, u kome dišete kroz jednu po jednu nozdrvu, pomaže u smanjenju stresa usporavanjem ritma disanja i primoravanjem da duboko udišete. Prstom ili palcem zatvorite jednu nozdrvu i polako udahnite i izdahnite kroz otvorenu nozdrvu. Nakon otprilike pet do 10 udisaja, prebacite i zatvorite drugu nozdrvu i ponovite obrazac disanja.