ZAOBILAZITE HRANU KOJA IZAZIVA UPALE
Pređimo odmah na stvar: hrana koja izaziva upalu je veliko NE ukoliko želite da izgledate bolje ali i da svoje telo održavate vitkim i zdravim. Šećer, posebno kukuruzni sirup sa visokim sadržajem fruktoze, čest je sastojak deserta, pića i peciva - definitivno nešto što je okidač za čitav niz inflamatornih bolesti. Slično je i sa trans mastima koje se nalaze u prženoj hrani, prerađenim grickalicama, krofnama i margarinu. Kobasica, slanina, salama - takođe meso koje treba izbegavati jer izaziva upalu. Na kraju, tu su i rafinisani ugljeni hidrati poput belog pirinča, belog krompira i drugih pakovanih žitarica. Hleb i krekeri napravljeni od belog brašna su dobri primeri rafinisanih ugljenih hidrata koji vam definitivno nisu potrebni.
