SMANJITE LOŠE NAVIKE
Ljudi koji redovno piju i puše ne čine nikakvu uslugu svom telu ili mladosti! Dakle, da biste održali sjajnu, zdravu kožu i zdrav imuni sistem, pokušajte da u potpunosti ograničite ili eliminišete pušenje ili ispijanje alkohola iz svoje nedeljne rutine. Loše navike poput ovih ubrzavaju proces starenja i sušta su suprotnost onome što nazivamo "dobro stariti". Štaviše, pošto ove supstance mogu izazvati veliku zavisnost, dobro bi bilo potražiti stručnu pomoć ili pronaći sistem podrške koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Zauzdavanje loših navika će biti veoma korisno ne samo za vaše mentalno zdravlje, već i za vaše zdravlje u celini iz najočiglednijeg razloga — dramatično će pomoći u usporavanju procesa starenja.
