ZDRAVO SE HRANITE
Jednostavno rečeno, kada u svoje telo unosimo zdrave stvari, to će nam pomoći ne samo da izgledamo mlađe, već i da se osećamo mlađe. I ne samo to, stvari koje unosimo u naše telo zrače iznutra ka spolja, tako da je fokusiranje na konzumiranje svežeg voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina još jedan korak ka sporom starenju. Da bismo vam pomogli da jedete zdravo, predlažemo da razmislite o organskoj hrani ako je moguće i izbacite prerađenu hranu. Štaviše, ako eliminišete prazne kalorije iz svojih navika u ishrani, kao što su čips i pomfrit (ova hrana vam ionako neće dati hranljive materije), starićete još bolje. Pored toga, postoji toliko mnogo zdravih načina na koje možete hraniti telo. Na primer, možete jesti znatno manje u intervalima koristeći metod povremenog posta ili možete izabrati da jedete zdravu hranu za koju se zna da pomaže u gubitku težine.
