REDOVNO UZIMAJTE SUPLEMENTE
Da biste naučili kako da starite polako, svom telu morate dati sve hranljive materije koje su mu potrebne. Međutim, u određenim danima možda nećete imati potpuno uravnoteženu ishranu. A za dane poput ovih, ako imate zgodne suplemente koji prkose starenju, bićete još jedan korak bliže tome da izgledate i osećate se mnogo mlađe. Konkretno, obavezno unosite dovoljno vitamina B, vitamina C, vitamina E i vitamina D dnevno. Vitamin B je posebno važan za energiju i funkciju mozga. Poznato je da vitamin C i vitamin E jačaju imuni sistem i sprečavaju vas da se razbolite. Pored toga, vitamin D pomaže u održavanju zdravlja kostiju, izgleda vaše kože i celokupnom imunološkom sistemu što je važno imati na umu dok starimo.
