Proleće je vreme obnove i osveženja, kako za prirodu tako i za naše telo...
Verujemo da većina vas oseća potrebu za čišćenjem i detoksikacijom organizma. Međutim, detoksikacija ne mora nužno značiti rigorozne dijete ili beskrajne sate provedene u teretani. U stvarnosti, promene u ishrani i životnim navikama tokom proleća mogu biti jednostavne i pristupačne, a opet izuzetno efikasne u čišćenju tela i osiguranju boljeg zdravlja.
Umesto da se fokusiramo samo na gubitak kilograma ili ekstremne metode čišćenja, prolećni detoks može biti prilika za usvajanje zdravih navika koje će nas pratiti kroz celu godinu. Male promene, poput povećanja unosa vode, konzumiranja više svežeg voća i povrća, smanjenja unosa šećera i prerađene hrane, mogu imati značajan uticaj na naše opšte zdravstveno stanje.
Osim toga, proleće je savršeno vreme za aktivnosti na otvorenom koje će podržati našu detoksikaciju. Šetnje u prirodi, vožnja biciklom ili joga na otvorenom ne samo da će nam pomoći da se osećamo bolje, već će i podržati prirodnu detoksikaciju našeg tela putem znojenja i pojačanog disanja.
U galeriji vas čeka nekoliko jednostavnih, ali efikasnih strategija za prolećni detoks koji će osvežiti vaše telo i um, bez potrebe za ekstremnim merama...
